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Deporte

Un Golpe de Autoridad

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Por: Osmany Sánchez

Ok, me rindo, eres tú el que manda. Hay que ser buen perdedor y reconocer las derrotas. Pones en tu canal –que pensé que era nuestro– lo que quieras y a la hora que quieras. Te molestó que pidiéramos que pusieran en Tele Rebelde más partidos del mejor beisbol del mundo y entonces el domingo para burlarte de nosotros anunciaste un juego de la Serie Mundial y luego no lo pusiste.

Eres grande y poderoso. Me has dado una lección y la he aprendido. A partir de ahora me portaré bien y disfrutaré los dos o tres partidos de fútbol que pones a diario. Les explicaré a mis amigos que el canal Tele Rebelde es el canal de los deportes en Cuba, pero de los deportes que te gusten a ti, no a los demás.

Después de que se permitiera regresar a los médicos emigrados o que abandonaron misiones, que los músicos que un día “se fueron” regresaran a Cuba, pensé que no pasaría mucho tiempo antes de que sucediera lo mismo con los deportistas pero me equivoqué. No entiendo la razón, pero tú sí y con eso basta.

En los últimos tiempos he escuchado a varios narradores referirse a un hecho como un “golpe de autoridad”. Si Matanzas le gana las subseries a Pinar del Río, Industriales y Ciego de Ávila entonces dio un golpe de autoridad. Lo mismo hizo Julio César la Cruz en el boxeo o el Barcelona en el fútbol. No sé si ellos tomaron la frase de ti, o tú de ellos, pero está claro de que lo que has hecho en las últimas semanas es dar un Golpe de Autoridad.

Antes de despedirme me gustaría hacerte dos preguntas: ¿si un grupo de amigos y yo estuviéramos inconformes con la labor que estás realizando ennuestro canal, cómo te lo podríamos hacer saber? Y si en vez de un grupo de amigos fuéramos la mayoría del pueblo cubano… ¿podríamos sustituirte por alguien que haga mejor ese trabajo?

Pd: No te creas eso de que me rindo. Acciones como las tuyas me dan más fuerza para seguir adelante. Gracias.

Tomado del Blog La Joven Cuba.

Un ejercicio inesperado que ‘disuelve’ la grasa del vientre

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Eliminar la grasa acumulada durante años en una zona localizada es ‘casi’ misión imposible.

Pero no pierdas la esperanza. Siempre se puede intentar, ¿no crees? Esto es lo que tienes que hacer si de verdad quieres librarte de esos dichosos michelines. 

Según la Escuela de Salud Pública de Harvard los hombres que realizan 20 minutos de entrenamiento de fuerza al día (es decir, con pesas) consiguen controlar el aumento de grasa abdominal, al contrario que los hombres que pasan la misma cantidad de tiempo sudando en una sesión de cardio.

“Realizar un entrenamiento de resistencia o, mejor aún, combinarlo con ejercicio aeróbico puede ayudar a disminuir la grasa abdominal al tiempo que se aumenta o mantiene la masa muscular”, cuenta Rania Mekary, autora principal del estudio.

Para llegar a esta conclusión, se hizo un seguimiento a más de 10.000 hombres durante 12 años. Los investigadores analizaron la actividad física, el peso y la circunferencia de la cintura para determinar qué ejercicios tenían el efecto más significativo sobre sus cinturas, o la cantidad de grasa abdominal que tenían.

Los resultados, publicados en la revista Obesity, no dejan lugar a dudas: para conseguir un vientre liso hay que añadir peso al entrenamiento diario. Con el ejercicio aeróbico (o de baja intensidad como subir escaleras o trabajar en el jardín) no se consigue este efecto ‘reductor’.

Por otro lado, los hombres que se fueron volvieron más sedentarios con el transcurso de los años sufrieron un aumento progresivo de la grasa abdominal.

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No se trata de lucir un six-pack a cualquier precio, pero dejarse llevar por la moda de los ‘fofisanos’ tampoco es aconsejable. En serio, no es un tema baladí. Controlar tucircunferencia abdominal es importante ya que está relacionado con un mayorriesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y otras patologías. 

La mejor solución para combatir esa barriga es reducir la grasa total del cuerpo, y el modo de hacerlo es combinando el entrenamiento de pesas con el ejercicio aeróbico.

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Ya sé que esto supone un problema para muchas chicas porque aún siguen creyendo que hacer pesas es cosa de chicos y que si se pasan van a convertirse en la mujer forzuda o en un marimacho. Pero no es así, las pesas te ayudarán a ‘definir’ tus músculos. Para ganar músculo y que se note tendrías que trabajar muy duro, mucho tiempo y con mucho peso.

Como decía, el entrenamiento de fuerza provoca un mayor consumo de exceso de oxígeno tras el ejercicio que el de cardio por sí solo, lo que significa que tu cuerpo sigue quemando calorías hasta 48 horas después de levantar pesas. 

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Pero no por esto vas a centrar únicamente tu rutina en el ejercicio de resistencia, recuerda que tienes que realizar un entrenamiento integral donde también haya ejercicio aeróbico para lograr crear un equilibrio entre fuerza y resistencia.

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Pues ya lo sabes. Para mantener un peso saludable (y la cintura a raya), es fundamental incorporar el entrenamiento con pesas al ejercicio aeróbico.

Fotos: Getty Images.

Fuente: Yahoo Noticias.

Increíble gesto con la pertiguista tetrapléjica. #Cuba #Solidaridad

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  • La cubana Yarisley Silva, oro en el Mundial de Pekín, subasta el top con el que ganó para financiarle un tratamiento a Kira Grünberg “para que pueda recuperarse en el futuro”

Yarisley Silva, oro en pértiga en el Mundial de Pekín con un salto de 4,90 m., ha tenido un detallazo con Kira Grünberg, plusmarquista austríaca de la especialidad que quedó tetrapléjica tras un accidente sufrido a finales de julio pasado durante un entrenamiento.

“Que siga un tratamiento y pueda recuperarse”

Yarisley, de 28 años, subasta a través de eBay el top que llevaba cuando conquistó el título para “recaudar fondos para la familia de Kira. Es mi pequeña ayuda para que pueda seguir un tratamiento y recuperarse en el futuro”, como explica en sucuenta de Facebook.

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Kira, de 21 años, cayó fuera de la colchoneta mientras estaba realizando una serie de saltos en Innsbruck ygolpeó con la quinta cervical contra el cajón. .

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El gesto de Yarisley Silva ha conmovido al mundo del atletismo y en especial al entorno de Grünberg.

Fuente: Mundo Deportivo. 

Niágara, La Colmenita y los Juegos Panamericanos

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Cartel de la obra

¿Qué podrían tener en común las Cataratas del Niágara, La Colmenita y los Juegos Panamericanos de Toronto? Aparentemente no tienen mucha relación entre sí, pero la vida —como dice Tin Cremata— a veces premia “cuando te impones cultivarte y aprender de verdad” y que La Colmenita haya sido escogida para participar en la obra Niágara (inspirada en el poema homónimo de José María Heredia), que figurará en el programa colateral cultural de la cita deportiva, no es sino el resultado del aprendizaje continuo de esta tropa de pequeñas abejitas.

Cómo llegó la compañía al evento continental parece un juego de casualidades, una voluntad del destino. La historia comenzó en el 2012, cuando La Colmenita se presentó por primera vez en Canadá. Una vez allí, hicieron la parada obligada en las Cataratas del Niágara, pero desde mucho antes sabían que no querían llegar al lugar “como unos turistas más”, explica Tin.

“Me interesaba visitarlo como un ente cultural y se nos ocurrió cantarle a las Cataratas el poema Oda al Niágara, de Heredia. Para eso, estudiamos la vida del poeta cubano durante tres meses. Quiso el destino que una cámara registrara el momento en que recitábamos frente a la placa que puso Eliseo Diego, en 1995, y que tres años después la persona detrás de ese lente dirigiera uno de los espectáculos más importantes que se van a hacer en Canadá paralelo a los Juegos de Toronto”.

Tin se refiere a la productora, directora y prima ballerina Veró­ni­ca Tennant, quien guardó aquella filmación en su archivo y ahora, con una obra teatral que tributará a nuestro Heredia, incluirá en su espectáculo una nueva grabación de los pequeños declamando el poema.

De paso por La Habana, nuestro diario pudo conversar con Tennant sobre la puesta en escena, aún en construcción, y la idea de que La Colmenita forme parte del montaje.

Tennant, Embajadora de Buena Voluntad de la Unicef al igual que el elenco cubano, comienza diciendo que escuchó hablar de la compañía infantil a través de la bailarina y co­reó­grafa Lizt Alfonso.

“Ella me llevó a una presentación aquí en La Habana, luego, unos años después, cuando La Colmenita visitó Toronto, ya yo había comenzado a tener esa idea de crear una obra para el teatro sobre José María Heredia y esta increíble conexión entre Cuba y Canadá. Entonces hice una grabación del poema que recitaron los muchachos. Cuando comenzaron a recitar el poema había tanta emoción en sus ojos que sentí que el poema retomaba vida”.

“Ahora que estoy a cargo del programa colateral cultural de los Jue­gos, pensé en desarrollar una obra de teatro que le rindiera homenaje a Heredia, cuya figura es muy importante para mí, y que incluyera a los pequeños”.

“Heredia tenía solo 20 años cuando escribió el poema y murió muy joven, pero hasta el día de hoy cualquier cubano que vaya a las cataratas piensa en él. Lo importante para mí es demostrar que Oda al Niágara no es un poema de hace muchos años, sino que tiene vigencia y que está vivo en cada corazón cubano y canadiense”.

Niágara, una historia panamericana es el nombre de la pieza, que será estrenada el 23 de julio próximo. “Será una experiencia multimedial —indica Tennant— y quisiéramos traerla a Cuba el próximo año”.

Al finalizar la conversación, Tin agrega: “Todo esto fue una casualidad a partir de la propuesta pedagógica de la compañía, pero la vida te premia cuando te impones de verdad saber. Cuba va a estar representada no solo en el deporte, sino también en la figura de Heredia y por los niños cubanos actuales”.

Fuente: Granma.

Steve Nash y la #NBA encestan sin fronteras en #Cuba

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Por primera vez en más de medio siglo, la NBA llegó a Cuba para compartir conocimientos a través de su programa “Baloncesto sin fronteras”, que cuenta con el apoyo de FIBA América y que se ha extendido a 220 países. Leyendas de las canastas como Steve Nash, Dikembe Mutombo y Ticha Penicheiro, acompañados por entrenadores y árbitros, impartieron clínicas en La Habana, inauguraron una cancha de juego, realizaron donativos de implementos y dejaron una grata impresión entre los fanáticos de este deporte, que los siguieron constantemente en todos los lugares visitados.

La iniciativa de la NBA contó con el apoyo de 29 de las 30 franquicias. Solo el Miami Heat decidió, desde el primer momento, desentenderse del proyecto. El nuevo contexto de relaciones entre Cuba y Estados Unidos abre un camino para diferentes tipos de acercamientos deportivos; aunque es difícil desprenderse del componente político, como sucedió con el equipo que juega en la ciudad con una mayor cantidad de cubanoamericanos.

La comitiva de la NBA estuvo compuesta, además de Nash, Mutombo y Penicheiro, por los entrenadores Quin Snyder (Utah Jazz), James Borrego (Orlando Magic), Víctor Ojeda, director de la Academia de Baloncesto de las Américas y Alberto Andrés García, titular regional de FIBA Américas.

Mutombo fue una de las sensaciones en La Habana. El gigante, de origen congoleño, de 2,18 metros de estatura, jugó durante 18 campañas en la NBA y es su embajador internacional. Dominó como pocos el arte de la defensa en el baloncesto y su físico, aunque ya casi llega a los 50 años, sigue siendo impresionante.

“Si el programa lo desarrollábamos en países más lejanos, ¿por qué en Cuba no? Esto es un hecho histórico. Hemos abierto un puente entre Cuba y Estados Unidos. No se puede dejar de agradecer a todos los que hicieron posible que este programa se concretara”, dijo Mutombo en la conferencia de prensa inicial, en la que también expuso su criterio sobre cómo mejorar el baloncesto en el país: “los jugadores cubanos solo necesitan exponerse. Cuando puedan mostrarse se integrarán a la élite, así como han hecho en otros deportes como el béisbol”.

Otro que centró la atención desde su llegada fue Steve Nash. Hasta hace poco tiempo este formidable jugador canadiense maravillaba en las arenas de la mejor liga de baloncesto del mundo, donde brilló con los Phoenix Suns, Dallas Mavericks y, aunque menos, con Los Ángeles Lakers. Nunca ganó un anillo de campeón, pero sí fue seleccionado como el Jugador Más Valioso en dos ocasiones. En la capital cubana, Nash compartió varios consejos con integrantes de la selección femenina cubana y sus indicaciones, más con el gesto físico que con la palabra, fueron escuchadas atentamente por chicas que también sueñan con encestar canastas.

“Cuba siempre ha producido reconocidos atletas a lo largo de la historia y estas clínicas van a ayudar a fortalecer el baloncesto”, dijo Nash, quien también añadió que hacía tiempo no veía jugar al equipo cubano; pero sus atletas “siempre se han caracterizado por su velocidad y condición física. Soy del criterio de que cada jugador debe de esforzarse mucho por suplir sus debilidades: maniobrabilidad, técnica de tiro, visión de la cancha para pasar. Eso, sumado a la capacidad para explotar esa velocidad con inteligencia, y la exposición a otras miradas, de seguro les traerá buenos dividendos”, agregó el armador, de 1,91 metros.

Penicheiro tuvo una amplia experiencia en la WNBA, donde alcanzó un título, con Sacramento Monarchs, en 2005. La jugadora, de origen portugués, nunca enfrentó a la selección cubana; pero sí compartió terreno con Yamilet Martínez, una de las mejores pívots en la historia del baloncesto en Cuba, cuando ambas jugaron en el club Spartak de Moscú, entre 2005 y 2007.

“Estoy muy contenta de haber cumplido el sueño de venir a Cuba. Creo que el Campamento cumplió todas las expectativas, tanto de nosotros como de los atletas y entrenadores cubanos. Este es un pueblo muy acogedor y sus jugadores tienen buenas condiciones técnicas, solo les falta más participación internacional, espero que nuestra presencia sirva para continuar estrechando lazos en el desarrollo del baloncesto mundial”, aseguró.

Quin Sneyder, entrenador de los Utah Jazz, también mostró su satisfacción por la iniciativa. “Ha sido un éxito el desarrollo del Campamento en Cuba. Nos han recibido con mucha hospitalidad. Los talleres técnicos se han desarrollado con mucho interés por parte de los atletas y entrenadores. Hemos presenciado buen potencial en los jugadores jóvenes y en el equipo varonil, con buena talla y rapidez en la cancha. Solo les falta la experiencia que se adquiere con muchos partidos.”

Las autoridades del baloncesto en Cuba quedaron complacidas con el Campamento. Según Ruperto Herrera, Presidente de la Federación nacional, el hecho de recibir “una visita del mejor baloncesto del mundo es importante y beneficia a atletas  y a todo el personal que está participando en este Campamento (…) Fueron cuatro días de alegría para nosotros y para ellos, que expresaron sus agradecimiento por la organización y acogida. Nosotros estamos abiertos a recibirlos cuantas veces quieran venir”, agregó.

El Campamento inspiró a los jugadores cubanos. El que está considerado como el más completo en la actualidad, Jasiel Rivero, de 21 años y 2,04 metros de estatura, dijo sentirse motivado. “No siempre podemos contar con la presencia de grandes leyendas de la NBA. Han sido días de intenso entrenamiento, nos ha portado mucho y han podido comprobar que nosotros no estamos tan lejos de la realidad. Ojala que se vuelva a repetir.”

De acuerdo con Alberto Andrés García, ellos esperaban que ese Campamento fuera “el salto inicial. Hay que agradecer el esfuerzo que están haciendo los gobiernos de ambos países. Con ese gesto, muchos serán los frutos que recogerán sus ciudadanos.”

El programa de actividades incluyó la inauguración de una cancha de baloncesto, ubicada en la avenida 23, la más céntrica de la capital cubana. El aporte del programa NBA Cares permitió la remodelación de ese recinto, así como la colocación de aros acrílicos en los dos terrenos y también se realizó una donación de balones. A esto se agrega que los equipos nacionales, juveniles e infantiles recibieron zapatillas y juegos de pulóveres y shorts.

Además de los conocimientos adquiridos, el baloncesto cubano recibió otra grata noticia con la visita: dos jugadores serán seleccionados para participar en un campamento de desarrollo que organizará la NBA, en los próximos meses, en República Dominicana.

El deporte continúa tendiendo puentes entre Estados Unidos y Cuba. El próximo 2 de junio, en el estadio “Pedro Marrero”, el equipo Cosmos de Nueva York—que tiene como una de sus figuras más reconocidas al delantero español Raúl González— jugará un partido de exhibición ante la selección nacional cubana. La MLB también ha anunciado, en varias ocasiones, a través de su comisionado Rob Manfred, que quiere realizar juegos del entrenamiento primaveral, previo a la temporada 2016, en el estadio Latinoamericano. “Diplomacia deportiva”, la llaman algunos y el término parece atinado.

Fuente: Panamerican World.

Gerardo Hernández a Ladyrene, de Cubadebate: Si vas al Latino, toma un par de fotos #Cuba

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Carlos Tabares le dedica a Gerardo Hernández Nordelo cada batazo que conecta con los maderos enviados por el Héroe cubano. Foto: Juan Moreno/ Juventud Rebelde.

Nuestra joven fotorreportera, Ladyrene Pérez, ha recibido una carta de Gerardo Hernández, el Héroe cubano que cumple una atroz condena en la prisión de Victorville, California. Sin dejar de apelar a su gran sentido del humor, él le hace una petición a Lady, como la llamamos cariñosamente en nuestra redacción, y mientras ella se repone de la emoción y cumple el encargo, compartimos con nuestros lectores el mensaje de Gerardo, que alegró la tarde de este lunes a Cubadebate cuando Alicia Jrapko entregó la nota personalmente:

Para Ladyrene Pérez
Cubadebate

Prisión Federal de Victorville, California
Septiembre 3, 2014

Querida Ladyrene:

Tal vez te sorprendan estas líneas, porque nunca antes nos habíamos comunicado, pero de todos modos me voy a tomar el atrevimiento de pedirte un favor:

No sé si habrás escuchado sobre los bates Cubanacán, un proyecto solidario que tenemos con el amigo canadiense Bill Ryan. (Si no, puedes leer al respecto en Juventud Rebelde, “Aquí no se poncha nadie”, por Norland Rosendo, Julio 27, 2014, o en Cubadebate… No encuentro la copia que tenía del artículo, pero creo que se llamaba “Con Gerardo aprendí cómo hacer bates”). Resulta ser que entre las fotos tuyas que he visto en artículos impresos que me mandan, tomados de Cubadebate, hay varios de peloteros de Industriales en plena acción, lo que hace pensar que alguna que otra vez tienes una asignación en el Latino. El amigo Bill ha fabricado ya cerca de 300 bates, y los hace de gratis, “por amor al arte” (o por amor al béisbol, a Cuba y en solidaridad con los Cinco). Su mayor recompensa es saber que sus bates se están usando, y por eso quería pedirte que si un día estás en el Latino y ves algún Cubanacán en acción (no es difícil reconocerlos, porque tienen un par de “aros” de “alambre de púas”) tomes un par de fotos y se las mandes a mi hermana Alicia, quien te hará llegar esta carta.

Por estos días están jugando con unos bates negros (o mitad negros) cuyos diseños no quedaron perfectos, porque son las primeras pruebas con “calcomanías”. Esa serie se llama “Los Cinco”, modelo solidaridad, porque después de mucho insistir pude convencer a Bill que desistiera de su idea de que los bates llevaran la firma de uno de nosotros, pues él quería que todos los de Industriales fueran con la mía, lo cual me resultaba algo “incómodo”. Sé que el amigo se sentiría muy contento y estimulado al ver las fotos de sus bates en uso.

En fin, si crees que no sea una frescura de mi parte, me haces el favor, y te lo voy a agradecer en nombre de los Cinco. (Y si no, le doy las quejas a Rosa Miriam…)

Te felicito por tu trabajo (pensaba que solo hacías fotografías, pero hace poco leí un buen artículo del que era coautora) y te deseo muchos éxitos.

Saludos a tu familia y a todos los colegas de Cubadebate. Mil gracias por adelantado.

Un fuerte abrazo:

Gerardo
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Algunas imágenes captadas por Ladyrene Pérez en juegos de la Serie Nacional de Béisbol, a las que hace referencia Gerardo:
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Correa en segunda base. Foto: Ladyrene Pérez/Cubadebate

El receptor Lázaro Herrera junto al abridor matancero Darién Núñez. Foto: Ladyrene Pérez/Cubadebate.

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Fuente: Cubadebate.

El hincha brasileño que se ganó el respeto del mundo del fútbol. #Brasil2014

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La secuencia de imágenes: a la izquierda, el aficionado abrazado a la Copa; a la derecha, momento en el que se la regala a la hincha teutona.

La secuencia de imágenes: a la izquierda, el aficionado abrazado a la Copa; a la derecha, momento en el que se la regala a la hincha teutona.

La imagen enternecedora del hombre abrazando a la Copa del Mundo dio la vuelta al planeta.

La imagen del aficionado brasileño abrazado a la Copa del Mundo ayer en el estadio Mineirao dio la vuelta al planeta y resultó enternecedora para miles de televidentes en todo el globo. Alemania estaba goleando a Brasil y el hincha, ataviado con una camiseta de la ‘canarinha’, veía como se esfumaba el sueño de ver a su selección triunfando en un Mundial por sexta vez.

El abrazo fue único y la instantánea, casi mágica, hizo que a más de uno se le derramaran las lágrimas al ver la imagen. Sin embargo, lo que no muchos saben es lo que sucedió poco después a las afueras del estadio Mineirao de Belo Horizonte.

El hincha dio una lección de moral y de juego limpio al regalarle la copa, esa a la que se aferraba con fuerza durante el partido, a una joven aficionada alemana.

Ambos dieron una lección de respeto a todo el panorama futbolístico mundial. ¡Viva el fútbol!

Fuente: Futbolred.

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